经了一万年。
    “天宗，你出关了。”
    武云瑶的声音传来，旁边的屋檐下，武云瑶知道他今天出关，没有去晨练吃早饭，而是在等着他。
    不过今天武云瑶的身形模样，似乎消瘦了很多，但精气神饱满，眼眸清澈如镜，气血内敛，肌肤晶莹剔透，看似消瘦，却反而更有精神了。
    张闲见到武云瑶消瘦的模样，不由得惊讶了一声：“云瑶居士，你已经开始辟谷了？”
    “嗯。”武云瑶点了点头，说道：“半月前，我感觉抱丹已经圆满，就尝试着开始辟谷了。”
    “半月前就圆满，这么快啊！”
    张闲闻言，还是有些惊讶，他以为自己的速度就够快了，没想到武云瑶比他更快。
    武云瑶淡然一笑，说道：“我从小习武，有皇曾祖的调理，还有诸多天材地宝进补，我体内的气血精纯，骨髓通透，本就没有多少杂质，所以抱丹很快。”
    “原来是这样啊。”
    张闲恍然大悟，想到了师尊传他的洗髓丹，这就是出身名门的优势，从小调理，根基牢固，节省了很多时间。
    “不过辟谷这一层玄妙，还需循序渐进，否则反伤自身，初入辟谷，适可而止，切勿太急。”
    张闲提醒了一下，担心武云瑶伤了自身。说道，
    辟谷就是不吃东西，只喝清水，通过饥饿的方式，消耗自身血肉，消耗自身物质，然后再进补调理，配合修练，重新增长血肉，更替自身物质。
    说得简

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