好的平衡杠之类的障碍训练。
    等中午十二点后，所有受惩罚的人都做二百个俯卧撑，同样张萌跟着，用张萌的话就是她们受罚教练得跟着，这叫连带受罚，等几人做完俯卧撑后，已经一个小时后了，还得回去做饭，张萌说了必须是现做的，所以吃完饭后，所有人休息一个小时。
    休息好后，正好是下午四点，所有人开始负重前行十公里，等几人回来后已经是下午七点了，同样张萌最先到的，只是这次跟张萌一起的不是桃花了，而是不声不响的梦小莲，张萌没想到梦小莲这个小妮子忍耐性那么好，她可是后世训练过的，再说她可是没有间断过的，只是这个身体不如后世的那个她了，不过只要好好训练，她可以肯定这具身体可是比后世的她，更有潜力。
    第一天的训练就这样结束了，所有人都拖着身体，回到山洞挺尸了，张萌看着几个女孩这样，终于良心发现，给几个女孩做了一顿饭，只是几个人差点都要命了。
    “五姐你要谋杀啊！”桃花吐出嘴里的饭菜倒床上躺下了。
    “小五啊！我也不想吃了，”周小翠也放下筷子睡去了，其他人也都轻轻放下筷子走到床边睡去了。
    “哎！我说你们也太不识好歹了吧，我累死累活给你们做一顿饭你们还这样，真是。”张萌看几人都这样就气不打一处来。
    “五姐，这个饭你有没有尝过？”桃花闭着眼问。
    “没有啊！怎么了？”张萌着急的问。
    “那么五姐你尝尝以后再说吧，我

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