所想，也是一个心理学家—给艾丽思介绍了这个训练的内容。
    情绪的崩溃
    “在正常范围内，情绪的大小变化是匀速的，外在刺激大一点，情绪就可能随之大一点。如果刺激刚好触及一个人内心最敏感的地方，或者一个人试图克制自己情绪而终于克制不住，就会出现一种情况，叫作情绪崩溃。
    “情绪崩溃的时候，情绪能量会突然大爆发，强度会变得很大，人就会显得很疯狂。
    “愤怒情绪达到崩溃，人就会暴怒不可控制，忍不住和人争吵、大叫等等，严重的甚至会打架伤人。家庭冲突中，愤怒到崩溃的人会口不择言，什么话伤人就说什么。
    “悲哀情绪达到崩溃的人，整个人会突然垮下来。泪流如注，痛哭不已，或捶胸顿足，没有办法停下来，沉浸于悲哀之中。类似的，抑郁情绪达到崩溃的人会感到生不如死。有时，在崩溃中他们会冲动地实施自杀行为—如果被救，过后并不会继续自杀，因为当时的行为完全是冲动性的。
    “恐惧情绪达到崩溃的人，就是处子我们通常所说的‘失魂落魄’，或者叫作‘吓傻了’的状态。他们的认知能力会严重丧失，行动严重退缩。
    “情绪崩溃的表现包括失控，好像突然自我控制就没有了，行为和平时大相径庭，似乎变了一个人。
    “其表现还包括自知力下降甚至丧失，像喝多了酒的人一样，对自己的行为和情绪更加无知，严重的时候，甚至不知道自己暴怒或者抑郁。
    “第三个表

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