后，成立正姿色站好，大喊一声“军体拳第一套——预备。”只见袁振的身体在立正基础体稍向右转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成“八字形”，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺胸，目视前方。
    然后又喊了一声“准备格斗。”这时候袁振左右手握拳胸前交叉，而后右拳猛力向下至裆前，左拳抬至头部左侧，拳眼对着自己，大臂小臂呈九十度角，头向左转，直视自己的左拳。
    之后袁振选择了1到16式连贯动作，每打完一个动作就大喊一声“杀！”一会儿的功夫，第一套军体拳被打完了，只见袁振左转身，右脚靠拢，成立正姿势站好，面向大家说道：“刚才大家看到的就是第一套军体拳的连贯打法。接下来的日子里我会一步一步的教大家，只要各位努力练习，很容易学会的。”
    “同志们，给二哥点掌声！”李刚率先鼓掌说道。
    呱唧呱唧！一阵整齐的掌声传来。
    “好了，接下来请大家跟我一步一步学习。”袁振示意队员停止鼓掌，跟自己学习军团拳。
    经过一上午的教学小队的成员才学完第四式内拨下勾，袁振每讲解一个动作后，都会让队员跟着自己做，同时会仔细的矫正姿色不正确的队员。
    李刚发现这时的袁振不在嘻嘻哈哈而是非常认真的观察和纠正每个队员的姿势，同时有看不明白的队员，袁振还会单独的示范给这名队员看。
 

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