当天晚上，牧屿就住在队员的宿舍楼之中，单间。
    至于酒店的房子，等回去了再说吧。
    第二天一早，牧屿早早的就穿戴齐全，来到了训练基地之中。
    高山滑雪对于身体综合素质要求极高，在日常训练中就要包含各类力量、灵活度、柔韧度、稳定性训练。
    每天早上的第一项训练，是体能训练。
    慢跑，五千米。
    跟着队员们，牧屿来到了专门的室内场所进行训练。
    慢跑，是锻炼体能的良好方式。
    五千米的距离，不长也不短。
    跟在队员们的身后，牧屿的速度也不快，但是也没有掉队。
    毕竟，牧屿现在的身体素质，是最好的。
    所以，五千米的慢跑，对于牧屿来说，根本不费劲。
    跑完之后，也只是轻微的喘气。
    看到牧屿的表现，廖学良眼睛一亮。
    是个好苗子。
    跑完之后，没有休息，牧屿跟着队员们，就在跑道上，开始牵拉操，弓步、压腿等热身运动。
    热身，对于每天高强度训练的队员们来说，至关重要。
    充分的热身训练，不仅能够提高队员们的训练效果，而且在很大程度上能够减少运动员伤病的发生。
    半个小时之后，众人完成热身运动，开始下一项训练。
    灵敏性训练。
    首先，每人分到了一个绳梯。
    随后，在廖学良的指

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