子骂道：“凭啥啊！我又不是你们保安队的，我就一看热闹的！”
    战锋直接给了罗日洪一脚骂道：“再废话我让你这个月都只能趴着睡觉！”
    罗日洪立马扭过头，马不停蹄的溜了，很快就提来一个大铁桶，里面装满了清水，另一只手里拿着一块肥皂。
    “锋哥，搞定！可以开始了吗？”罗日洪拍了拍手，喘息着对战锋问道。
    战锋接过肥皂蹲在了水桶边，对众人说道：“好，接下来的训练，你们要坚持至少一个月！”
    众人全都挺起了腰，自觉站好，重头戏要来了！
    “深蹲，大家都会吧？”战锋随口说了一句。
    众人一愣，全都哄笑起来，小五说道：“锋哥，我也是退伍的，这东西可是天天操练呢！”
    小梁在一旁撇撇嘴说道：“我虽然没当过兵，可学过搏击，这也是每天的热身项目之一！”
    战锋点点头说：“那就好！这样说来，扛人深蹲你们也会，对吧？”
    罗日洪挠了挠头说：“锋哥不是吧？就这个？我还以为多难呢！不过是累了点，一百多斤的人扛在肩上练深蹲，练一个月恐怕也没多大效果吧？”
    “是啊锋哥,三岁小孩都能练的东西，对我们来说没难度啊，要整就整四岁的！”
    “还以为锋哥能给我们带来什么新花样，看来还是老一套啊！”
    众人七嘴八舌的说着，失望之情溢于言表。
    战锋只是微微一笑，并没有说什么，站起身来将

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