动细胞早就死光啦！哎，这要是天天这样训练还不累死我的！”
    看着谢一一还呆呆地不动，尹宓音便大声喝道：“还杵着干嘛？去跑呀！”
    “啊？哦！好！”谢一一呆呆地答道，便只好先跑起来。
    边跑、口内还抱怨道：“都不先热个身，就让跑这么长的路程！万一伤筋动骨了怎么办！这个尹宓音真是一点都不专业的！”
    很快，谢一一就感到十分累了，气也喘不过来、开始上气不接下气的！
    “妈妈呀！真的是太久没运动了！才跑了这么点，就喘成这样了!”谢一一看了一眼还有大半圈的院子，咬紧牙关努力坚持着。
    那边的尹宓音皱着眉头看着已经是龟速跑过来的谢一一，对旁边的侍女小青摇摇头，吐槽道：“才跑这么一点子路程，就累成这个样子！真是得好好训练才行了！”
    许久，谢一一才蹒跚着跑到尹宓音面前，一只手叉着腰、一只手扶着腹部，气喘吁吁地说道：“我跑、跑完啦……”刚刚还梳妆得十分精致，这会子头发凌乱，发丝在风里随意飘散着！
    “你真的很弱你知道吗？才跑这么一会子就累成这样！”尹宓音挑着眉头、嫌弃地说道，“真是没用！看来我的计划又得大改了！现在，先练扎马步吧！刚刚看你跑步，什么神魔乱舞的姿势，底盘一点都不稳！看，像我这样扎好马步！”
    说着，尹宓音便做出一个十分标准的马步来！双手握拳放于腰间，双腿适当张开，稳稳站好！
    “不先让

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