然后走过来就带着谢一一过去换衣服了。
    “一一小姐，请跟小青这边走！”那小青温和地说道。
    谢一一嘟囔着嘴，但也只好乖乖跟着那位名唤小青的侍女去换衣服了。
    谢一一倒觉得，这位小青乖巧可人，模样也极好，对谢一一也极其和气，脾气可比尹宓音好多了。
    “性情这么好，模样也这么好的女子，倒在尹宓音手下做事，可惜了。这小青乖巧娇柔，让人怜爱，倒像是青云姐调教出来的侍女！怎么就在尹宓音这里当差了呢！想不通……”谢一一边打量着身旁的小青，边自己在心内寻思道。
    很快，谢一一便换好了衣服过来。
    尹宓音手叉着腰，边在谢一一面前走动着，边说道：“所谓基本功，练的就是体力和毅力，再高深强大的法力，若本人体格不行，都是枉然。所以，基本功训练就十分关键了！你看看你，手无缚鸡之力，风吹就倒的，不能提、不能扛的，一点用都没有！”
    “我把我们的训练分为三个部分，第一是身体素质的训练，包括爆发力和耐力的训练；第二是身体的协调性和柔韧性的训练，这其中就包括压腿、踢腿、压马步这些基础功夫。每天，这两项都会训练到的。现在，你先给我绕着这个院子跑一圈，尽量以你最快的速度跑一圈回来！”尹宓音严厉地说道。
    谢一一环视了诺然的行宫，心内想到：“妈呀！这么大的院子，以前在学校还好，为了击剑比赛也经常训练的。可是现在我都毕业那么久了，身体的运

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>