释道。
    董悦点了点头，刘华星继续道：“然后我会给你一些视频链接，里面是一些比较缓和的拉伸和瑜伽，做起来不会很难，只是一点舒展筋骨用途的运动。你每天保持着练一下，再搭配这个食谱，我保证你一个星期就见效。”
    刘华星说得振振有词，也给董悦带来了信心，她终于决定回到班上。
    回去的时候已经上课了，但老师也没有责备他们，应该是班上的学生跟老师解释了一下事情的前因后果，再加上刘华星和杨潇潇都是好学生，所以打了个招呼就放他们进去了。
    “你给人家说得头头是道的，你自己怎么不照着那个健康食谱来？你就可以不用每天那么累的锻炼了啊。”杨潇潇好奇的问。
    “你不懂啦，傻草莓。”刘华星压低了声音，“简单说就是我不需要通过那个食谱来减少我吸收的热量，我每天的运动量足够把我吸收的热量消耗掉了，明白了吗？以我现在每天的运动量，按那个食谱来吃，我的身体会把我的脂肪、肌肉全都燃烧掉转化为能量。”
    “那我是怎么回事？我明明吃得也不少啊，也没有运动……”杨潇潇不解的问，刘华星笑了：“肥胖这个跟基因有一定关系，有可能是你从你父母那得到的基因，导致你的身体对于脂肪的储存率比较低。也有可能是因为你年轻，基础代谢率比较高。”
    “那我以后有没有可能会胖？”杨潇潇连忙追问道。
    刘华星挑了挑眉头：“人在成年之后，基础代谢率会逐渐降低，这表示你和

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>