个均匀呼吸的状态，简单说就是在长跑的时候如果能只用鼻子呼吸，那这个速度就是合适的速度，如果用鼻子呼吸感到艰难而不得不用嘴巴呼吸，那就跑的太快了。
    健身的知识帮助刘华星能够更快更好的锻炼自己的身体，达到他的目标。
    跑了一个小时之后，刘华星已经跑到自己学校，然后又跑回来了一半的距离，这会儿他已经是浑身大汗，准备走回家让心跳平复一下，也顺便放松一下紧绷的肌肉。
    不过，走了一会儿刘华星突然在前面看到一个熟悉的身影迎面而来。
    那曼妙的曲线，一看就知道是杨潇潇。今天杨潇潇穿着一件天青色的宽松背心，里面一件短袖T恤打底，下身是一条牛仔短裤露出了大长腿，趿着一双人字拖漫无目的的在外面闲晃，头发乱糟糟的也没梳。这会儿才刚刚七点多，很难想象杨潇潇会在这个点就起床。
    这野丫头该不是一晚上没回去吧？刘华星忍不住暗想道。但就在这时候杨潇潇也看到了刘华星，当时她就脸色一沉，冷哼了一声加快速度。刘华星倒是不以为然，继续走自己的路，但刚好刘华星和她走了同一条路。
    “你跟着我干嘛！？”杨潇潇突然停了下来，扭头冲着他没好气道。
    “这是我回家的路。”刘华星淡淡的笑道，“不知道您是去哪呢？”
    “要你管？！”杨潇潇白了他一眼说，刘华星耸了耸肩：“我猜猜看哦，你在这个学校里混不下去了，不良学生都不想跟你一起玩，这是要去找别的学校的

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