比如香菇、海带、红豆、虾皮、腰果等等。
    硒。硒被称为微量元素中的胰岛素，能够促进葡萄糖运转，房子胰岛细胞被氧化破坏，有修复受损的胰岛细胞的功能，从而促进糖的分解。可以从食物中获取：比如鸭肉、腰果、基围虾、鸡肉、鹅蛋、大黄花鱼等等。
    最后一个我要介绍的是膳食纤维，膳食纤维进入胃部之后，吸水膨胀，能够延缓食物中葡萄糖的吸收，降低胰岛素的需求量，减少胰岛细胞的负担。可以通过食用：小麦、玉米。香菇、木耳、魔芋。豌豆、紫菜等等食物来获取。”
    钟医说完之后一句话，至此，这一次的健康讲座的全部完成了。
    现场传来的雷霆的掌声。
    屈德明和王允等人，全部从座位上站了起来，给钟医等人献上了最真诚的掌声。
    现场的掌声如雷，其中有感谢，有佩服、有欣喜也有思考。
    五味杂陈，如同生活。
    ——
    钟医走下台，先是和彭林、乐寿等人碰了个面。
    “今天在台上所讲的都不错，不过有些现场观众的反馈我们要记住，比如说银翘片的问题、比如说枕头的问题、还有我这边食物手册的问题。”钟医说道。
    “明白，银翘片的问题我下去思考或者分派内科中的人去做。”彭林说道。
    “钟哥，枕头的事情我会落实的。不过啊，今天我在上面太棒了，就跟你一样帮。”乐寿乐观地说道，他又看了一眼彭林道：“彭主任，你也不差啊，只

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