，都有预防糖尿病、降低糖尿病血糖的作用。
    具体的东西有：玉米须能辅助治疗糖尿病、黄芪能双向调节血糖、桔梗能抑制餐后血糖上升、葛根能减轻胰岛素抵抗清楚自由基，黄精能稳定血糖，茯苓能控制餐后血糖代谢，玉竹能修复胰岛素，而罗汉果能辅助降糖，马笕齿能保持血糖稳定。
    不过，这些东西一次只能服用一种，别混合着来哦。不要贪多。”
    钟医笑着说道。
    至此，他将糖尿病最重要的摄入部分说完，不过能听得了多少记住多少就考验听众们了。
    钟医决定下一个话题：“糖尿病不仅仅依靠摄入来控制血糖，还有一种东西，对血糖的控制有着天然的优势，那就是运动。运动的降糖效果比想象中的强大。”
    “强大在哪儿？”率先提问的人，竟然是彭林。
    他若有所思，所以直接问钟医道。
    钟医也没有责怪彭林，反而回答他的问题：“第一，运动能促使续保摄取血糖，还可以提高胰岛素受体的敏感性，可以促使胰岛素更好的发挥重用。众所周知，胰岛素的作用就是降糖。
    其二，通过运动可以改善脂类代谢，提高性感线条曲线中脂蛋白酶的活性，加速脂肪分解，减少体重，减轻胰岛素的抵抗。
    最后，运动后肌肉、肝脏等等会摄取大量葡萄糖，使得血糖进一步的下降。只要坚持运动就能使得血糖有很好的控制。”
    “那么钟医生，运动到什么程度可以了？像我这样的身体，恐

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