只要体力不透支，恢复起来很快。相反，血亏，血气不足的话，一个最大的特点，就是春秋天，甚至夏天手脚冰凉，肢寒怕冷，容易生病，还有伴有失眠多梦，便秘等等特征。
    正常来说，人不应该气血两亏。
    气血两亏的情况很复杂。
    原因一，营养不均衡，挑食，偏食，厌食。
    原因二，消耗过大。不要往其他方面想哦。这个跟工作压力，休息，人体自然消耗，加班熬夜，生活不规律，烟酒过度等等有关。
    原因三，一些不注意的细节，导致的病灶。比如细菌感染，比如酸性饮料，酒精摄入过多，夜生活过度，过度吃烧烤，海鲜类等等等等。
    人要养气血，并不是一件容易的事情。但是消耗确是很快的。由于错误的方式，由于不注意，由于诊治不对路，由于错误相信某些东西等等。
    人的气血，是直接跟人生命相关的。这不是吓唬谁。
    气血不能过旺，过旺了，也不是好事情；但是不能亏损，亏损了，不能补回来，或者使用错误的方式，那不仅不能补亏，只能帮倒忙。
    所以气血，跟阴阳平衡是一个道理，也要平衡。
    平衡是最好的状态。
    气血同样也可以用吐纳来养，吐纳也是养生，养身。均衡的营养，修身养性，保持平衡的心态，再加上一些适度的调理。