守丹田神气合一，神犹人也，气犹马也，马载人驰，犹之气牵神动。无气则神无依，无神则气无主。
    神既为主，故神动即有气动，神不动，则气亦不动，如影之随形。宋翊存神内视，观气海真元犹如米粒大小黯淡无光，时隔一年不但毫无进展，反而越发黯淡无光。
    宋翊尝试以神识牵动真元，想要从其分出一丝真气，久试之下却不能够。无奈，心苦笑一声，看来唯有胎息之法一途。
    宋翊放空思想，脑一片空明。深吸一口气，舌尖顶住上颚，意守丹田，心默数八十一下。脑把肚脐想做一张嘴，大口地呼吸。
    越是这般想象，勾引得自己想要用口鼻呼吸的欲望越加强烈。好容易挨到八十一下数完，宋翊也不顾什么吐气如丝，便开始大口地喘息起来。心不住想到：“活人怎么能够忘了呼吸呢？”
    宋翊经过几次尝试，越是闭气久了，心的疑惑越重。用肚脐呼吸简直就是无稽之谈，越是想着用肚脐呼吸，憋闷的感觉越强烈。
    一连几次失败，宋翊越发地心浮气躁。到得后来，甚至无法冥思，觉得在这石室之简直气闷得要命，干脆移开青石到洞外散心。
    一股清风拂面而来，只觉心脾舒泰。此时七八月份天气，风干爽利，夹杂着北方山的一丝凉意。
    宋翊本来由于练习闭气憋出一身臭汗，被风一吹霎时间干得透彻，举手投足间爽朗许多，无一处不和谐舒适。
    此时皓月当空，银光遍地。抬头仰望天河，诸般星斗明亮闪烁，苍穹

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