炼之法。
    字上说，“皆云：心藏神，神即火，降丹之法唯有每日子时封舌下二窍，闭住气息逼迫胆生气逆行向上与心神结合。
    心神得气，育之以真火生方可生丹。然初练者精气不足神气不交，性光不凝，虽勤练日久不得降丹。殊不知，人之初生丹田气海便孕有真元，乃先天元阳之气。
    然行动坐卧间阴气入体杂陈于真元之，阴阳二气交杂经年累月难以尽除，因此肾之阴水心之阳火，皆非真阴纯阳。
    唯将先天真元散尽，煦养真火，则心火之光感于下，继而丹从心络流下，丹之转归于肾，肾水之液交于上以养真水，水火既济，心肾相交，阴阳大和，安内丹于气海。如此，内丹真元于一处，大道可成。”
    这段字的意思便是，人心乃是一团纯阳之火，按照一般的方法来说，修炼内丹便是在每天的子时打坐运功，封住舌下两窍从而闭住气息，迫使胆生出气息并且逆行向上与心阳火结合，阳火得气，不断烧炼便形成内丹。
    按图索翼，之前那副山水图上所刻画的两肾生出的阴水，随着冲沟逆行向上藏于胆，而通过闭气迫出的胆气便是肾水。
    肾水逆行向上，于心火相交，便是前所说的心火肾水交媾，气交生丹。
    接下来话风一转，变成吕祖自问自答道：“即然如此简单，为何很多人照此方法修炼了很久却气息不能相交无法生出内丹呢？
    因为修炼之人不知道，人本是一团纯正的先天阳气，出生之后阳气荟聚于气海之凝成真元

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