执行着自己制定的运动计划。
    很快一个月过去了。
    赵乐志这一天在来
    到健身房，准备进行运动之前，先在健身房的体重器上，测了一下自己的体重，看到上面显示的数字，成就感油然而生！
    一个半月前，他第一次来健身房进行考察的时候，测过一次体重，当时的数字是3692斤！
    经过这四十多天坚持不懈、循序渐进的运动锻炼，他的体重，现在已经减到了3387斤！
    整整减了三十多斤！
    这个速率，相对于他的体重基数来说，并不是很快，所以在这个过程中，他的身体没有感到任何的负担，感觉非常的轻松。
    经过这四十多天的锻炼，赵乐志的体能、心肺能力，以及肌肉力量，都得到了明显的提升。
    338斤，相对于他178厘米的身高而言，依然超重很多，他的体型看上去依然很庞大，但是如果有人记录下他这一个多月的变化的话，会有非常直观的感受！
    他的脸、胸、腰、胳膊、大腿、小腿，都比之前小了不止一圈！
    最明显的感受，是之前穿在身上紧绷绷的衣服，现在已经变得空荡荡、相当宽松了。
    效果如此显著，令赵乐志的动力更加充足。
    随着体能的提升，身体素质的改善，每天的运动强度，也可以相应地提高一些了。
    现在，赵乐志每天早上，已经不再只是绕着小区外围道路慢走两圈了，而是改成快走，也就是俗称的

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