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第21章 健身餐的正确烹制理念(3/4)
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    “那她也是个半吊子!健身餐可不是只能吃蔬菜水果,也要求荤素搭配的,主要
    是蛋白质的含量要高,而像牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉这些肉类中的蛋白质含量都是很高的,光吃蔬菜水果,怎么可能补充足够的蛋白质呢?”赵乐志向张慧华灌输健身的正确饮食观。
    “我的健身餐,今后一定要荤素搭配好,牛肉、鸡肉、鱼肉随便来,猪肉的里脊肉、后腿肉也可以吃,只要不是太油腻就行!”
    “是这个样子的呀!”张慧华附和道,“知道了!知道了!”
    说话间,牛排已经煎好,鸡翅也已经放进烤箱里,过几分钟就能烤好,葱爆羊肉需要猛火爆炒,做起来也很快,就只有蔬菜水果沙拉,需要一样一样的切,稍微慢一些。
    不过四个菜弄好,也只用了十来分钟——当然,这是因为赵乐志已经把食材准备好,张慧华只需要动手烹制就行了。
    张慧华帮赵乐志把四个菜端出厨房,放在餐桌上,又给他盛了一大碗米饭,筷子也帮他准备好,看着他坐下来大块朵颐。
    赵乐志一边吃,一边向张慧华竖起大拇指,称赞她的厨艺,“阿姨,你炒得菜太好吃了!”
    能够得到客户的良好回馈,张慧华由衷的高兴、欣慰。
    尤其是现在这个回馈,来自她已经服务了将近四年,之前却连一句话都没有说过的赵乐志,给她的成就感就多了!
    在给赵乐志服务的这几年,刘筱涵的情况,张慧华也一直有所关注,因为自己也

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