目前体重的准确数值——1846公斤，也就是3692斤！
    他身上的脂肪含量更多，所以体
    型看上去更显庞大！
    这具身体的身高，目前是178厘米，这样的身高，最适合的体重，应该在75公斤，也就是150斤左右。
    也就是说，赵乐志需要减掉将近220斤的重量！
    赵乐志上一次决心要减肥的时候，极限体重也才1992斤！
    也就是说，他这次要减掉一个自己！
    这看上去是一个不可能完成的任务，不过赵乐志对此信心十足！
    他已经制定好了详细的计划，准备用一年的时间，达成减肥成功的目标！
    一年十二个月，要减掉220斤的体重，也就是说每个月都要减掉将近二十斤。
    这对一般人来说，是不太现实的，不过对赵乐志这个体重基数的人来说，并不是不能做到的。
    通过运动，以及饮食控制，来达到健康减肥的目标，最佳的减肥速率，是一个星期减掉体重的百分之一（这里指的是公斤数）。
    也就是说，以赵乐志现在的体重基数，一个星期减掉2公斤，一个月减掉10公斤，是不会对身体造成太大的影响，形成太多的负担的。
    而且，这具身体已经有十来年没有进行过运动锻炼了，曾经的训练基础早就抛废了，等于完全没有运动基础。
    现在开始运动锻炼的话，只要能够坚持下去，减肥效果会非常显著，体重下降的速率，甚

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