方式。
    以他现在的身体情况，只需要增加每天的运动量，多制造一些能量消耗，
    饮食方面可以因循旧例，暂时不作调整，等心肺能力、身体素质得到一定的提升，体重有所减轻之后，在稍稍控制一下饮食，增加减脂的效果。
    胖子身上的脂肪，不是一天吃出来的，当然也不可能在短时间内减下去。
    尤其是针对赵乐志现在三百多斤的庞大体重，至少需要一年，甚至更长的时间，一点一点地减下去，才是科学、健康的方式。
    减肥急不来，赵乐志也不着急。
    不过，目前这个阶段，虽然不需要刻意控制饮食，但是每天光吃这些方便食品（之所以不称之为“垃圾食品”，是因为食物没有“垃圾”之说，而是吃的方式不合理、不科学！），可不是健康的生活方式。
    而且，方便食品也很难满足人体所需的合理、正常的营养需求。
    一日三餐，还是要定时定点、保质保量的吃。
    但是，赵乐志现在纠结的是，他如果突然改变已经持续了这么多年的生活方式，一定会引起刘筱涵的怀疑！
    赵乐志虽然已经坦然接受了穿越的事实，也接受了现在这个新身体、新身份，但是对怎么面对和这个新身份纠葛缠绵得如此之深的刘筱涵，暂时还没有想到太好的方式。
    正犹豫不决的时候，忽然听到一阵敲门声，然后刘筱涵的声音在门外响起，“我进来喽。”
    话音刚落，房门便被推开，刘筱涵闪身而

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