段适应训练计划。以以前学员的训练强度为标准，新人锻炼的强度会很弱，第一天是原标准的30，第二天60，第三天100。
    “那你现在要改的训练是什么？”看完第一个屏幕后，方瑶诊就来到了方铭的身边，第二个屏幕上全是一些乱七八糟的文字和数据，她发现，自己居然看不懂。
    “要改的东西很多，按照轻重缓急，最先改的是电流刺激术二级淬体拳……”
    “什么？改这个？”方瑶诊惊到了。
    一天的训练表在她看来，其核心内容就是电流刺激术，所有的修炼都是围绕它，这一核心怎么能改，又岂是说改就改的
    ，除非……
    “你得到了更好的淬体功法？”
    武学培养系统这件事，方铭跟他提过，当时说的，就跟听天书没区别，因为到现在，她都没见过，虽然她相信方铭说的方铭既然提了，就没道理还胡编乱造，但毕竟眼见为实，不亲眼看一看，是很难想象的。
    分享自己最大的秘密，并非方铭的冲动之举，也不是对姐姐的盲目相信，而是经过多方考量后，才说的。
    人生在世总得有一两个推心置腹的人，才不会活得那么辛苦，孤立无援。当然了，分享秘密的最主要的原因是，北陵武馆有多少武功秘籍？搞不好，方瑶诊比他方铭还清楚。
    这秘密要是不提前说清楚，以后要是不断的拿出一本又一本北陵武馆没有的，比之还要好上不知多少倍他是武功秘籍，到时就说不清楚了。
    如

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