花桩，可以根据训练的需要，调节梅花桩的高度。在开始的时候，梅花桩只比地面高出一点点。当我们训练到一定程度的时候，已经没有梅花桩的概念了，再升高。这样！当我们训练到高级阶级的时候，就没有桩的概念，就能如履平地。”
    黄芸说着，把梅花桩调到一米多高的位置，然后纵身一跃就上去了。再然后！在上面练了一趟“梅花拳”。
    “啪啪啪！……”
    “好！”方天鼓掌叫好起来。
    黄芸从梅花桩上面跳下来，对方天说道：“要想练武功，你以后也要在上面练。”
    “我会努力的！”方天答应道。
    “这个！就是传说中的练功木马桩！”来到一个木头人形状的设备面前，黄芸介绍道：“你应该从电影、电视剧中看到过了吧！特别是香港拍的武功片，里面就有这个练功的木桩。”
    黄芸说着，一掌击向木桩上面的木叉。木桩随即就快速旋转起来。木桩上各种形状的木叉撞击过来，好像有许多人挥拳打向你。
    方天见状，吓得本能地后退一步。
    “咯咯咯！”黄芸笑道：“我要打谁就打谁！我们假想哪根木叉是假想敌，所以！就要打它。可是！你要是不注意！没有打到那根木叉，反而被别人打了！你看！我打它！”
    黄芸说着，一掌击掌过去，就把旋转的木桩给拍停了。
    “他叫章世贵！”
    果然！那根木叉上面，写着章世贵的名字。