A：“哪你怎么总是让我等这么长时间，你是不是又喜欢别的女孩子了？”
    B：“你胡说什么啊！这次是经理临时找我谈话，我才迟到的。”
    A：“哪上次呢？上上次呢？”
    B：“你还有完没完啊！”
    A开始哭泣。我们来分析一下这段对话，一开始，男友的做法没有满足她的需求，她觉得自己没有被尊重，她的一份委屈和愤怒就出来。她的第一句就把她的这份情绪表现了出来。而他的男友则可能认为她是小题大做，也会有一份情绪出来。当两个都带着情绪，沟通往往会变成争吵，吵得明白则好，吵不明白就形成了一个隔阂。男友的第一句回答又没有满足她的内在需求。她便把几次迟到以偏概全成“总是”，（以偏概全这也是沟通中常出现的一个毛病）发起第二轮的“攻击”，可这往往使矛盾进一步激化。男友这时已经开始不耐烦了。可他并不明白女友真正要的是什么？最后的结果搞两人心情一片灰暗。下面我们换成情绪图的沟通方式来看看：
    A：“亲爱的，最近一个月的约会你每次都迟到三十分钟以上，也不给我电话通知，我常常等得很心急……”
    B：“对不起，宝贝，刚有点事给耽误了。”
    A：“什么事啊？可是你这几次都准时来，也不电话通知我一下，这让我觉得自己一点不重要，我甚至怀疑你是不是不再那么爱我了。”
    B：“我不是故意的，刚才临下班经理突然找我谈话。我以为也就是让你多等

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