夜无声：“在NLP里有个5R成功法，其实就是五种换框，我把5R成功法和换框法做了一下整合，就是这张图。（夜无声展示了一张思维导图，是换框法和5R的整合）
    Re-defining=重定意义
    Re-atcause=重定因果
    Re-positioning=重定立场
    Re-focusing=重定焦点
    Re-programming=重编程序
    重定意义和重定因为都划归到了意义换框法下面，先来看意义换框法的第一个方法，重定意义：就是重新对事件经验给予意义。世间万物本是空性，正如莎士比亚先生所说，“世事本无好与坏，好坏与否由我们的思想使然。”纯粹的事件本身并无意义，是我们以自己的信念，价值观，喜恶，过往的记忆等为当前的事件赋予了各种意义。既然如此，我们可以给事件赋予负面的意义，当然也可以为其赋予正面的意义。例如：天气下雨，可以赋予一个意义：天气下雨=活动不方便=糟糕；也可以赋予其他的意义：天气下雨=活动不方便=我可以在家休息=舒服；天气下雨=活动不方便=我可以做功课=有时间完成任务=好事；天气下雨=土地得到滋润=不用下地干活=感恩……
    意义换框法的第二个方法是重定因果：“因”就是事情的起因，“果”就是事情的后果。当我们去评价一个事件的时候，我们要么把自己放在“因”的位置，也就是说把我看成是事情的起因，整件事

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