第19章计划的第一步
    一日三餐，古今中外各有各的讲究。后世的养生学根据中国人的身体素质和生活习惯总结出的结论是：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！
    其实，这也就是因为物质丰富，食物充足才能得出这样的专家结论，如果按照袁烜现在的想法来说，专家在大部分时间里就是作。
    养生，在这个时代那是属于勋贵人家以及地主老财才有资格考虑的事情！
    生养，这才是普通百姓努力挣扎的方向！
    生，首先是生存，是吃饱穿暖，是能活着长大成人！然后才是养，也就是繁衍！
    古人讲究过午不食，也就是说一天只吃两顿，吃了午饭后的下一顿在第二天的早上，普通百姓是没有晚饭这一说的。当然，这并不是因为要养生，而是因为食物短缺，粮食根本不够吃。
    所以，中午这一餐就显得格外重要，因为这一餐将要为繁重的体力劳动提供能量，要能抗住未来将近二十个小时的无米入腹。
    之前的袁烜很幸运，因为袁康的缘故，他们家虽然不算富裕，但绝对比普通百姓要好很多，因而他们家是吃三餐的。
    道观里也是吃三餐的，这也从侧面证明了一点，这个道观不缺钱，或者说周小龙和江兰很有钱！
    可即使如此，并不算多么高贵的两人也保留了这个时代穷人固有的习惯，那就是特别重视午饭。
    今天中午的主食是掺了小米的大米饭，菜肴是江姆姆做的野菜大杂烩和一大

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