这后来的训练有丹药能量通过吐故纳新之法进入一众圣徒体内,让一众圣徒都没有掉队。
接下来是站成大马步的状态,时间不限。
王全在一众圣徒站马步,同时训练抓握的时候,身形穿梭在一众圣徒之中,手中的戒尺就没有停过,“啪!啪!啪!啪!……”一直抽打个不停,只打得一众圣徒们刚开始还惨叫出声,到后来全都闭着一口气不再惨叫了,只听到王全抽打他们后背和屁股的声音。
对于一些体质较弱的女生,是王全特别抽打的对相。不论是抽打次数和频率都要多一些。
一众圣徒被王全抽打得浑身颤抖,一口气闭着,都憋得脸面发紫,也都坚挺地忍耐着。
在每个圣徒至少都挨了上百戒尺之后,累得王全也有些气喘不已了。
接下来是左扑步,右扑步,左劈叉,右劈叉,同时还配合着俯身和仰身。
做好了这些,再让圣徒们一起就地盘膝跌座下来,全部是右脚面担在左大腿上,左脚面担在右大腿上的方式双跌坐端正坐好。
王全一路抽打着圣徒们端正坐好之后,开始让圣徒们扭动腰肢和脖子,上下活动肩膀带动肺腑的活动。
王全看圣徒们做好了这些训练之后,说道:“现在端坐提神,双臂下垂,伸手掌拄地把自己撑起来。”
“指甲短的同学,可以尝试着伸出五指,渐渐地减少手指的数量来撑起自己的身体。”
王全行走之处,全是“啪!啪!”响的戒尺抽打的声音
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