。”
    说完了要领后的汤老师，把这支拍子递到了董明手里，接过了拍子，董明发现拍把处缠着一层手胶，握在手里，有很好的弹性和摩擦力，不容易脱手。羽毛球拍在他的手里摆弄了几次之后，很快就握得跟汤老师一般有模有样，这才抬起了头，看向了汤老师，意思是说，是这样吗？
    汤老师却没理会董明的疑问，反而一把抓住了董明握拍的手，然后，另一只手的食指，伸向了董明右手的虎口处，居然还捅了捅，这个动作，让董明大为不解，倒是挠得董明心里痒痒的。正当董明不明就里的时候，汤老师开口了，“手太僵，我们平时在不需要击球的时候，掌心不要贴紧，肌肉放松，这样，我们在击球的一刹那，才可以做出更多的动作。”
    随着汤老师的讲解，董明就按照要求松开了刚刚抓得很紧的球拍，直到汤老师的一根手指，能轻松地接触到董明握拍的手心时，汤老师这才满意地道，“这么握拍就对了，不要小看握拍，它是你打好羽毛球的第一步，现在进行那几种跳跃练习，每种跳法要连续二十次，然后更换，好了，开始吧！”
    这些弹跳练习，看似简单，但如果都按照规定动作完成，董明也真是费了一番功夫，好在，他也明白汤老师这么严格要求他的目的，严格按照要求来做，意义就在于可以最大程度地避免受伤！
    周五的训练强度也很大，董明一直被训到了六点半，与汤老师约好了周六早上九点就到球馆后，这才返回学校。
    周五晚上不需要上自习，董

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