染转头看去，整个训练厅已经全部散开了，兵器碰撞叮叮当当的一片，人说话的声音，各种练习发出来的声音充斥着整个训练大厅，热闹非凡。
    “三零六，看哪呢？”八号一声呵斥。
    叶染赶紧转过头来，八号看着他道：“训练要认真，不要东张西望，二九八，三零零，去练习敏捷度，三零二，三零四去练习忍耐力，行动。”
    “哄”，人又跑光了，最后只剩下了叶染，八号拍了拍他的肩膀：“先练十天的力量，全身每一块肌肉都要练到，跟我来，我给你介绍器械，这十日内，你就跟这些器械打交道，成千上万次的练，不到中午吃饭时间，不允许任何长时间的停歇，来。”
    八号带他走到一堆的石锁，铁锁，铜锁面前：“这些锁有大有小，重量各异，一共九种规格，你先从最轻的一个石锁开始，每日进一步，明日中等重量的石锁，后日最重的石锁，大后日最轻的铁锁，依次往后，越来越重，到第十日要举起那个最重的铜锁，单个标准重量二百斤，明白我的话了吗？”
    叶染吃惊道：“十天就要举起二百斤？”
    八号笑了笑：“我说错了，是单手二百斤，双手四百斤，来，这个石锁是最小的，只有二十斤，举起来。”
    叶染觉得这简直是疯了，十天之后自己怎么可能双手各拿一个二百斤的铜锁起来，不过自己尽力吧，他蹲下去，单手举起了那个二十斤的石锁。
    八号点了点头：“好，数一下，每次从手臂自然垂向下到伸直手臂举过头

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