多块筋肉，并没有全部练到，不过倒是有很多精妙之处可以借鉴。
    而且里面还包括了兵刃练力的方式，与他前世锻炼的一些项目有点类似，纯粹就是为外练‘劲力’而生的方法，若说起招式攻击套路的话，还不如他最近练习的那套‘破天拳法’，这也是一套走力量型路线的拳法，至少那拳法之中的招式和套路变化，还是很有实用性的。
    用了并不是很长的时间，将那本《涂氏精意拳》中的内容看完并强记下来，云天河心中对这种练筋肉的拳法也有了一个深刻的认识。
    看看时间还早，就在那密室里按那‘涂氏精意拳’之中的修炼方式练了几个套数，倒是很有实效性，与自己练的‘破天拳法’作了一下对比，除了个别的一些方法不太实用之外，这‘涂氏精意拳’不愧是涂氏的家传至宝中的功法，若再结合自己前世的那些武术招式应用，这简直就是如鱼得水了。
    ‘破天拳法’中有三十二个套路，是前世他的爷爷自创并教授给他的，其中包罗百家拳法之精华，就包含许多精妙拳式，而且攻防兼备，灵敏而不失力量感，奥妙无穷，就是锻炼身体的韧性和劲力，也是多方位的，再加上这个世界纯粹的外功修炼方法，二者相结合之下，完全能够他身体上的筋肉皮膜大都炼到。
    云天河练习‘破天拳法’也有快半年多了，早已纯熟，不像当初刚开始练的时候，浑身的肌肉酸痛无比，不过云天河意志坚定，每天被关在屋子里的时候，不管肌肉有多痛，都是咬牙坚持练了下来……因为当时

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>