包裹着她，她害怕了，不敢再这么趴下去，自己站起来，跟着莫言等人开始做那该死而又变态的健身十八练。
    封闭训练的第一天，五人吃了三顿饭，睡了六个小时。
    封闭训练的第二天，易风再也不敢多说半个字，老老实实的做完动作，他宁愿就这样做死，也不想再被那个魔鬼一脚踹来，那种钻心的疼痛刻苦铭心。
    第二天，五人吃了两顿饭，睡了五个小时。
    当封闭训练的第三天，他们才意识到这只是噩梦的开始，头晕眼花、脑袋昏沉，浑身疲惫、无力、酸痛，胸闷，没有人敢说话，连大气都不敢喘一个，闷头做着健身十八练。
    这一天，易风挨了十脚，莫言、慕小鱼挨了四脚，王铁、顾菲挨了六脚。
    “如若再让我看见谁的动作不规范，发现一次，我让你痛不欲生。”
    那位如魔鬼、如恶魔、如疯子一样的变态教练冷冷的声音传入五人耳中，没有人会怀疑这个比魔鬼还要魔鬼的话，没有人敢去质疑，因为他们都已然体会到什么叫做痛不欲生。
    第三天，五人吃了一顿饭，只睡了四个小时。
    什么叫**、灵魂双重蹂躏，莫言、慕小鱼五人已经深深的体会到，每个人都反抗的念头，可当那呼啸风声袭来，随带着噼里啪啦的脆响声时，反抗的念头当即被扼杀的无影无踪。
    封闭训练的第四天，已经有人想自杀了。
    因为魔鬼教练这一天宣布了一件事，今天必须配合呼吸节奏做完第十二个动作

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