吸气时气走督脉，呼气时气走任脉，每次打坐一定要坚持两小时。”
    刘云讲述完毕，一一指点十二人的动作，做的动作不到位的全都给纠正过来，让每个人全都保持一个同样的姿势，标准统一整齐。
    这些人按照刘云的要求，开始了长时间的吐纳功的修炼，一个小时的时候，每个人都很轻松，一个半小时的时候，姿势开始有所变形，两个小时，十二个人几乎全部都是咬牙坚持下来的。
    “好了，第一组吐纳功完成，大家起来活动一下，可以排空一下身体废物。”刘云的声音又一次响起。
    当大家睁开双眼，想要起来活动一下的时候，却一个个发现自己不能动了，沈浩咬着牙起身，没想到一个跟头扔了出去，原来双腿已经毫无知觉了，整个人失去控制一般的，直接扔在了地上，摔得那叫一个惨不忍睹。
    “啊”，“啊”，“啊”，
    惨叫声不断响起，十二个人，全都躺倒在地上翻滚，惨叫着用双手拍打着自己的腿，即便是用力拍打也没有知觉，等有知觉的时候再去拍打那种难受更加的难耐，酸麻胀痛无法形容。
    过了足有十五分钟的时间，先是许力，后是沈浩，齐成，然后一个一个接二连三的颤颤巍巍的勉强站了起来，勉强的向前挪着自己的双腿，那种酸爽的感觉实在是用语言难易形容，一个个龇牙咧嘴的满脸痛苦，黄兵咬牙忍住了难受，开始打趣沈浩，沈浩是大家推举出来的队长。
    “沈队长，感觉怎么样，啊？”
    

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>