然后引导真气引入命门大穴，这命门大穴也叫气海，待到命门穴气满后再引导真气往上走，过大椎穴，穿玉枕穴进入百会穴，那百会大穴也是人体重要的穴位，待到此穴真气充盈之后，再引导真气过眉心穴。
    然后再引导真气往下走，进入两乳间的丹心田，最后真气回流下丹田。
    那百会穴也叫上丹田，如此往复，就完成了一个小周天，时间长了，那真气就会充满四肢百骸。
    到时侯这铁布衫功夫就成了。
    不过这个过程可不是三年五年可以做到的，这得长年累月的不懈坚持才行。没个十年八年的恐怕学不成的。
    好了，我的话讲完了，你们修炼去吧。”
    段无极与铁牛站起身来冲着了尘一拱手。
    “多谢老师父指导，我们进屋去了。”
    了尘点了点头。
    “嗯，你们去吧。”
    段无极与铁牛走到屋里，铁牛小声地说“兄弟，那了尘道长刚才传授咱们的功夫跟你传授我的内功心法也差不多吧。”
    段无极听了一笑。
    “这就是道家与佛家的区别，常言说殊途同归就是这个道理吧。
    好了，咱们还是赶紧修炼吧，了尘道长说的明白，这铁步衫的武功没个几年功夫怕是学不成的。”
    说完，段无极立刻盘膝坐在炕上开始了修炼。
    铁牛见段无极这样，也就不再言语，立刻也学段无极的样子盘膝打坐开始了修炼，直到后半夜两个人才脱衣休息。

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