”霄天宇这个要求并不过分，方万长在这个时候开口问道:“那你为什么一定要在途中晕倒，达到极限了，和我说一声，停下来就是。”霄天宇摇了摇头，说:“那样估计起不到最大的效果吧。而且师父没有给弟子这个条件，弟子是不会自主提出这个要求的。”说完后，霄天宇再行一礼，转身离去了。看着他的背影，方万长暗赞了一声好，这绝对是一块好铁，关键就看自己能不能锻造好。
    霄天宇的确没做过这么大强度的运动，一个来回下来，就已然气喘吁吁了。让霄天宇意外的是，方万长竟然等在那里。走到近前，方万长递给他一杯水，霄天宇两口就喝完了，口中微微感觉到了些许咸腥，是加了盐的淡盐水。擦了一把头上的汗水，霄天宇转身开始了第二个来回。
    正如霄天宇所说，方万长肯定也知道他跑不下来五十个来回。五十个来回是最终的目标。当霄天宇能一下跑完五十个来回还不至于晕倒的话，就证明他第一个阶段的训练已经达成了。
    随着太阳日近正午，霄天宇已经跑了五个来回。而这个时候说他在跑，和走也差不了多少了，又咬牙坚持了两个来回。终于在第八个来回，霄天宇在上山的时候晕倒了。方万长当即动身，几分钟以后便直接把霄天宇带了回来。
    而当霄天宇再醒过来的时候，已经是实实在在的正午了。他动了动身体，浑身一阵酸疼，霄天宇转一下脖子，都要咬咬牙，发发狠，他勉强下了床，出了房间，方万长正站在那里呢。小方灵玉捧着一本书正在那里读呢。“天

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