下来的“白蛇武技”。
    杨纪八年攻读经书，记忆超群。
    练武场上只要是他看到的“白蛇武技”，都被他记录了下来。杨纪也不贪多，知道“贪多嚼不烂”的道理，所以一直以来记录的都是白蛇武技的锻炼技巧，大到出招姿势，小到肌肉发劲，巨细无遗，全部记录清楚。
    练功和学武技，他安排的有条有紊，不急不躁。
    由于缺乏“白蛇武技”心法要领，所以记录得很仔细，几天下来，杨纪的书册里夹着的画图已经很多了。
    杨纪也不急着练功，每天就看着自己记录的画面，然后啄磨其中的发劲技巧。
    “白蛇武技用的腰劲，通过腰部肌肉的屈伸摆动，达到发劲的效果。……”
    杨纪低头看着纸上一幅幅自己描下来的画，若有所悟。
    啄磨了几天的白蛇武技，心里不断的计算，杨纪也隐隐有所得。
    “白蛇武技”锻炼的时候肌肉最讲究玲珑活泼，不能硬，要柔而有弹性。这一点和蛇性是相通的。
    其中最具代表性的是第一招“白蛇伏草”，效仿的是白蛇拨草前行的意境，对于身体、实力是最低的，但却是最难练的。
    寻常的人一个纵跃也不过四五步，但是练成了“白蛇伏草”的人身体一屈一伸，好像利箭射出去，能射出足足二丈多远，不管是逃脱追杀，还是躲避攻击，都极为实用。
    也不知道过了多久，杨纪合上书本，站起身来。
    “腰部用力，肌肉抖动，一屈一

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