海棠书屋 > 重生之海耶斯旋风

第二章【训练狂海耶斯】(6/14)
上一页 首页 目录 书架 下一页
想了想,又在英文签名后加了两个汉字,正是他中国打球时的外号——“旋风!”在非正式场合,他总是用“旋风”做为自己的名字,为此,还练了很久连笔字呢。
    “前面还好认,你后面写的这是什么符号?有特殊意义吗?”凯文看着签名,好奇的问道。
    “是我的中文名,念‘旋风’,就是龙卷风的意思。我很崇拜姚明,他是我的榜样。”海耶斯笑道。他决定,以后一旦成名,就这么签名。
    离开球馆后,海耶斯去肯德基吃饭,想要尝尝正宗的美国快餐。意外的是,美国的汉堡味道比中国的差了不少。美国人果然在做饭方面都是没什么天赋,吃了一次让人不想第二次,以后他准备自己买菜在家里做饭。
    吃完饭,海耶斯给了自己一下午的放松时间。依照以前的记忆乘坐大巴、地铁游览了休斯顿这座城市,充分感受了美国的风土人情。最后,他去市买了烹饪用的锅碗瓢勺,准备开始中西结合的生活。
    短暂的放松是为了接下来残酷的特训做准备。回到家以后,海耶斯为自己制定了锻炼计划:每天6小时,每次6个阶段,每周6天。
    1,每天早上6点起床,洗漱吃早饭,7点到球场开始投篮练习,中距离投篮(命中4oo球)完成后跳箱(考虑实际没箱子可以跳球馆台阶,2oo次后休息。)
    2,跑训练(3o米急跑、加跑1o次,累了休息。)
    3,饭后,三分投篮命中4oo球。
    4,进行力量训练(3组杠铃

本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>
上一页 首页 目录 加书签 下一页
作者推荐:染芳华网游之武知我道宇智波亡灵三世独尊强嫁问题妹妹恋上我此婚尔尔千寻荔枝亭书剑传异界之红警大战

阅读页设置
背景颜色

默认

淡灰

深绿

橙黄

夜间

字体大小

品书阁 海棠书屋