想了想,又在英文签名后加了两个汉字,正是他中国打球时的外号——“旋风!”在非正式场合,他总是用“旋风”做为自己的名字,为此,还练了很久连笔字呢。
“前面还好认,你后面写的这是什么符号?有特殊意义吗?”凯文看着签名,好奇的问道。
“是我的中文名,念‘旋风’,就是龙卷风的意思。我很崇拜姚明,他是我的榜样。”海耶斯笑道。他决定,以后一旦成名,就这么签名。
离开球馆后,海耶斯去肯德基吃饭,想要尝尝正宗的美国快餐。意外的是,美国的汉堡味道比中国的差了不少。美国人果然在做饭方面都是没什么天赋,吃了一次让人不想第二次,以后他准备自己买菜在家里做饭。
吃完饭,海耶斯给了自己一下午的放松时间。依照以前的记忆乘坐大巴、地铁游览了休斯顿这座城市,充分感受了美国的风土人情。最后,他去市买了烹饪用的锅碗瓢勺,准备开始中西结合的生活。
短暂的放松是为了接下来残酷的特训做准备。回到家以后,海耶斯为自己制定了锻炼计划:每天6小时,每次6个阶段,每周6天。
1,每天早上6点起床,洗漱吃早饭,7点到球场开始投篮练习,中距离投篮(命中4oo球)完成后跳箱(考虑实际没箱子可以跳球馆台阶,2oo次后休息。)
2,跑训练(3o米急跑、加跑1o次,累了休息。)
3,饭后,三分投篮命中4oo球。
4,进行力量训练(3组杠铃
本章还未完,请点击下一页继续阅读>>>