是有重塑人体的作用的，但想要锻炼出斗气，非得王国骑士不可。那么在拥有斗气前，如何达到斗气的效果呢？其实也简单。”
    他说着伸出两根手臂道：“您看，斗气在体内的脉络，其实与我们的运动方向是一致的，特殊地方在于，斗气在平时，是保持着一种温和而均匀的样子。”
    他说着，手臂屈伸，两膝也慢慢的蜷缩，脖子向下又向上，动作很慢。按他的说法，有些像是血脉的流动。
    陈易忽然笑了。
    这模样，实在是太像正在伸缩脑袋和四肢的乌龟了。
    兰陵不知大师为什么笑，愈发用心的做着动作，并道：“斗气在王国骑士们身体内，就是这样不断的汇聚于心脏，再将力量散发到周身，它的特点是均匀，持续时间长，对身体负担小。长期锻炼，就能有斗气塑体的效果。”
    这个叫乌龟操吧。
    陈易起了名字后，忍不住大笑。
    过了半天，才用自己理解的方式，解释道：“这算不算小重量，多次数的健身？”
    兰陵是纨绔中的酷八哥，以为陈易不稀罕，连忙道：“此方式尚有一桩好处，可以让身体更颀长，让肌肉更鲜明。且维持身体健康，不容易老，和掌握了斗气的王国骑士们相似。”
    他说着，用手上下比了比。
    其所谓的欣长，实质上是流线型。
    人体的肌肉纤维原本就是纺锤形的，于是其中的一半，正好是漂亮的流线型。
    兰陵虽然说的不清晰，陈易

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>