“要不，我缓慢的用劲力完成一边看看情况？”

    想要一气呵成的练完一整套腿法。

    太难了，不过，这酸爽真给力。

    看情况，他至少需要反复的练习一两天，才能一次性完成整套腿法动作与运劲不走样。

    这还是活腿八法非常简单，属于猴拳配套的腿法，而且正式因为配套有些动作有些重复和互补才会这样简单。

    “我慢动作的完成，重点注意在运劲上，看看可不可行！”

    郎评继续练习。

    沉下心。

    注意力集中。

    动作缓慢而标准，一步一步完成不同动作的运劲。

    活脚法——此法主要活动脚腕。双手插腰，一足立稳，另一足足尖点地，微屈膝，以点地足的脚尖为中心，从左到右转动，然后反向转动，每组二十次，然后换脚练习。

    活膝法——并步站立，微屈下蹲，同时双手掌心压于双膝上，以足为力点，以膝划弧，转动膝关节，反复练习。

    活胯法——双手叉腰，并步站立，起一腿屈膝内勾如踢毽，然后再向外勾，左右两腿交替练习，每组二十次。

    尖腿——双手叉腰，马步站好，左腿屈膝做根，右腿同时提膝，绷脚面向正前方弹出。弹踢时意要远，目视前方。每组二十次。

    横腿法——马步站好，双手叉腰，左腿屈膝作根，右腿同时提膝勾脚尖，外撇向前踢出，用力踩、跺。目视前方，意要远。每组

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