运转，以书中记载的方法，吐纳呼吸。

    林御循环几次过后，似乎有股暖流正顺着他的呼吸在体内流转。

    气血不断涌动，顺着经络流转全身，林御身上的酸痛也逐渐减轻。

    就在他全身心控制着体内气息运转之时，一股狂暴力量突然出现,肆无忌惮地在他全身窜动，随之而来的，是一股强烈的胀痛，林御感觉痛不欲生。

    他紧咬牙关，强忍着痛楚，继续运转玄刚劲心法。

    随着运转深入，他的意识逐渐模糊，已经完全沉浸在自身调息。

    时间推移，林御的体表竟散发出一道道微弱红光。

    此时的林御，意识已经完全沉睡，对外界发生的一切全然不知。

    与此同时，距南封城二十里开外的乌岭山中，主峰“升龙峰”莫名一阵剧烈晃动。

    突然，红光冲天而起，大量鸟兽四散逃离，似乎有什么巨大的异变将要发生…

    许久后，林御缓缓睁开双眼，他从坐垫上站起，攥紧双拳，浑身的肌肉绷紧。

    此时，他身上的胀痛感完全消失，尽管残留着些许酸痛，可比起之前那种刀割般的疼痛，就显得不痛不痒了。

    不仅如此，他还感觉身体活力完全恢复，力气也涨了几分。

    林御如获至宝，继续翻看玄刚劲后面的内容。

    依照方晨的讲解，只要在训练时用玄刚劲调整呼吸，不仅能大大缓解疲劳、提高精神，还能使训练提升的速度更进一

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