粗重，一呼三吸，三呼一吸……

    一套下来，两人大汗淋漓，后背湿透。

    “你自己试一试吧。”示范了三次，司瑶满脸通红，手背擦着额头上的汗水说道。

    “好。”

    司晨光看了两人一眼，双手背在身后，默默的朝旁边的躺椅走去，准备喝一口茶水，休息一下。

    从修炼难度来说，海武者的修炼要比御海师难很多，海武者的修炼枯燥、无趣、辛酸，没有御海师那么多种多样，丰富多彩，而且身体要吃很多苦。

    比如光是这强体操第一套动作就会劝退很多人，体操的姿势必须精准、准确、到位，并且配合呼吸吐纳诀，其中稍微一点出差错就会功亏一篑。

    很多人在第一次接触的时候，足足耗费一、两个月的时间，才能成功无误的打出第一套动作。

    楚灵均前几天也许还能三分钟热度，但后面肯定会灰溜溜的离开，这种事情他见的多了。

    “啊！”

    司晨光刚端起茶杯靠在躺椅上，突然司瑶那边就猛地传来一声尖叫！

    “怎么了？”

    司晨光连忙朝自家侄女看去，然而这一看，司晨光就怔住了！

    “啪！”

    吃惊之下，司晨光手中的茶杯更是握不住的摔在了地上。

    但司晨光犹若未觉，怔怔的看着楚灵均，一张嘴巴更是缓缓的瞪大起来，一脸见鬼！

    只见此时空气中有一缕缕灵力注入到楚灵

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