碟。

    “我先教你第一节预备节动作，一共有四个八拍，你记住了……”

    司瑶玲珑诱人、珠圆玉滑的身段在楚灵均面前展开，随着节拍做出各种亮眼而高难度的动作。

    只是司瑶的身材实在是太好了，前凸后翘，这一番运动之下反而把楚灵均眼睛给看直了。

    这…真的是在教做操吗，怎么感觉是在色讠秀我？

    第一遍强体操做完，司瑶白皙的脖颈和额头上沁出了一层薄汗，两个小酒窝也微微发红，看起来像是一只熟透的水蜜桃，可口诱人。

    楚灵均口干舌燥。

    “记住动作了吗？”司瑶美眸看着楚灵均说道。

    “记住了。”楚灵均回道，过来这边看了这么多次，楚灵均早就记住了。

    不过没用，没有配套的呼吸吐纳诀，只有动作什么效果都没有。

    “那好，接下来我教你呼吸吐纳诀。”

    楚灵均连忙收起心神，微微屏住呼吸的看着司瑶，接下来是最关键的时刻了。

    司瑶再度身体舒展起来，一边做操一边开口脆声道：“第一个节拍，一呼三吸，第二个节拍，三呼一吸……”

    “记得怎么样了？”第二次强声操做完，司瑶问道。

    “差不多了。”

    “那第三遍咱们一起做操。”

    这个操它正经吗……楚灵均道：“好。”

    当即楚灵均站到司瑶身后，随着司瑶的口号，呼吸逐渐

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