好好躺舒服的时候！！

    李章国：哎呦，我这老腰可咋办啊......

    陈冰：原来是这个动作，看起来还是比较简单的。

    陆远：我竟然天真的相信了这个萧黑脸今天是想让我们好好休息，还是太单纯了。

    看着四人投过来愤怒和无奈的目光，萧夜淡淡的说道：“都看到了么？双手一定要紧贴床面，双腿一定要夹紧挺直，抬起来45度，不能高可以低，但是上半身一定不要离开床。都明白了吗？”

    “明白了......”四位男明星有气无力的回答到。

    “刚刚吃完的中午饭，现在又饿了么？”

    “报告教官！不饿！我们明白了！”男明星们无奈大声喊道。

    “很好，现在准备，原地端腹练习，一组三十秒，开始！”萧夜又抬起了让所有人讨厌的左手看了看手表暗下了计时。

    听到口令后，四位男明星慢慢的抬起了双腿。

    “刚刚有偷懒的嫌疑，抬个腿用了3秒？现在这组一分钟。孙远起床来给新兵纠正动作！”萧夜看着抬腿都太不利索的四位男明星不禁有些生气，这才第一组你就没力气？

    “是！”孙远迅速从床上爬了起来，站到了新兵的前面开始纠正动作。

    “腿合拢！伸直！”孙远抱着吴杰的腿又是向里面挤又是掰直的。

    “陈冰做的不错，大家可以看看，好好学习学习。”孙远赞赏的看着陈冰的动作“李章国，你的腿都快

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