度看，不难发现其中的积极因素，正所谓塞翁失马，安知非福，失之东偶，收之桑榆。不过自慰总有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。”

    “哦……”我点点头：“还有呢？”

    “还有就是宣泄法，”秋桐说：“国外某工厂一房子里，怒气冲冲地工作，对着橡胶塑的上司，拳打脚踢，破口大骂……这不是疯子发狂，也不是演戏，而是时下颇为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番，痛哭一场，或是适当地发脾气，都可以渲泄内心的郁积，摆脱恶劣的心境。当然，渲泄应该是适度，可以让对接受为前提。”

    “嗯，看来我压抑的时候要把你狠狠揍一顿！”我说。

    “噗嗤——”秋桐笑起来：“你敢——”

    我嘿嘿笑了：“行动上不敢，但心里是可以想的喽。”

    “那就随你了……你心里想着打我，我心里还想着打你呢！”秋桐冲我挥舞了一下小粉拳。

    我一把握住她的小拳头：“怎么，这就要动手？”

    秋桐看看门口，低声说：“疯了你，快松开——”

    我笑着松开，秋桐瞪了我一眼，脸色红红的，然后又继续讲起来。

    “还有个不错的办法，叫倾诉法，心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰；也可以把心中的

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