下山的时候脚步明显轻快了许多，真是立杆见影啊！
    连续坚持一个月每周两天的爬山锻炼。两个人身体都感觉有不同程度的改变。首先睡眠好了，入睡快睡得香；其次身上也不像从前那样“懒”了。平时看到家务活儿不爱干，总是感觉累。如今回到家，干家务活儿不在话下。王帆的老公都夸她勤快了。艾佳的感受更多，每次锻炼回来，身体的细胞都好像被激活了一样，自己仿佛年轻了许多，更年期的症状盗汗没有了。俩人一边爬山一边聊天儿，心情格外好。于是两个通过锻炼身体获益的人相约一定要坚持下去。
    日子一天天过去。东北的冬天来了，天亮得晚，早晨很冷。锻炼时间必须往后推迟。王帆要给儿子做早饭，不能来爬山了。艾佳无奈只好一个人坚持。一个人爬山就没有两个人时那么好坚持。两个人毕竟有个约束，当一个人想偷懒时，会想到另一个人在树下等着呢，不按时去不好，于是咬牙就起床了。其实，早晨起床就是那一瞬间咬咬牙的事，所谓懒人就是克服不了那一瞬间，起了床也就能坚持了。这就是相约的力量！只剩下艾佳自己就会自己找许多借口。比如今天有雾霾，比如今天不舒服，比如今天就懒一天等等。整个冬天锻炼坚持得不好。身体素质下降很快。更年期的症状又卷土重来了。到了一定年龄，锻炼是生活中必不可少的一部分。艾佳心想怪不得晨起锻炼的人大都是上了些年纪的人呢！
    最令艾佳难过的是有一天早晨起床。发现自己身上起了一片片粉红色的扁疙瘩，特别痒！痒还

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