，肾乃体之精力所在，唯有体格强健，方能肾精强盛。

    故要突破石门穴，必须练筋骨皮，不求刀枪不入，但求身强体健，雷打不动。”

    听到这里，楚腾达来了精神。

    一直无法突破的石门穴，原来有这么一个窍门。

    “师姐，那筋骨皮怎么练？”

    “你说呢？刚才不是给你演示了吗？”

    凌萱煌短短一句话，让楚腾达心里咯噔一下，笑容都僵硬当场。

    “难…难道说……”

    凌萱煌点头。

    “难道说？！！”

    凌萱煌连连点头。

    楚腾达这下蒙了。

    “只能用挨打的形式练？！”

    “准确来说，那不叫挨打，而是横练。”

    “那不还是挨打吗？！”

    凌萱煌想了想，许久，说道：“嗯，没错，就是挨揍，怎么样，我可以帮你。”

    “没…没有别的法子吗？”楚腾达嘴角抽抽着，额头滴落冷汗。

    “有。”

    “什么办法？”楚腾达喜出望外。

    “现在就练南明离火功，剩下几个穴就会像前期突破的二十穴般轻松。”

    “那就是没得选咯？”

    楚腾达深深吸气。

    说实话，谁都不喜欢挨打。

    但现在就练南明离火功是不可能的。

    练南明离火功之前打通的穴道越多，

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