痹鹤等四种不同的拳种。”

    “方氏七娘所创？是女的？”

    “嗯，所以我让你学习的就是她所创的鹤拳！”安澜点了点头，继续开口。

    “宗、鸣、飞、食四种鹤拳同出一源，它们在技法和训练要求方面有许多共同之处。“

    “它们都讲三战为基本，气沉丹田，练丹田功，以气补劲。“

    “技击时都要求内外合一，借助明暗二劲。”

    “在身法上都要求，头顶、项稳、拔等、松肩、松腰、松胯、提裆吊肚。”

    “手法都要求五行变化，讲相生相克。”

    “步法都要求稳固，五点金落地，落地生根。”

    “一岚，你要是真心学习鹤拳，会很辛苦！”安澜认真的看着陈一岚，郑重道：“而且武术学习，讲究一心一意，从一而终，一旦学习了鹤拳，就不能半途而废了！”

    “你能接受吗？”

    陈一岚看着认真的面容，听着郑重的话语，用力的点了点头，开口说道：“安教练，我会努力学习，不会中途放弃的！”

    “好！”安澜点了点头，继续说道：“习武之人，最讲究承诺！”

    “我会履行承诺，决不后退！”陈一岚挺直了腰板，郑重道。

    “好！你我击掌为誓！”

    “啪啪啪”

    三声击掌，清脆有力！

    “击掌为誓，从现在这一刻开始，我便是你的师傅！”安澜双手背在身后，

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>