利用元精强身健体，因为元精只有在混沌虚无的道境的时候人才能有所感应。所以修道人先必须要进入那种境界。

    自叶枫进入混沌虚无的道境的修炼开始已经过去了两天，两天里，叶枫无时无刻不在练习入静的法门，还向太素求教了入静前的准备工作和注意事项，好保证更有效率的进入状态。如今相对以前，现在的叶枫能够在三十分钟内进入那种境界。

    吃过晚饭，又是修炼的时候，回到房间，叶枫先去卫生间把人体大xiǎo便排尽，以免打坐途中憋得难受。

    然后就是漱口，使口中清淡，没有异味，这样容易静心。

    接着把四周的门窗关好，堵上风源，以免练功时风吹进来导致功中伤风，同时也可以保证不被意外惊醒。虽然是在夏天，天气炎热，但练功讲求顺应自然。无论春夏秋冬，寒来暑往，一切都需以平常的心态加以面对。既然是夏天，那就把其看成是对自身的历炼即可。

    ……

    最后除掉手表，眼镜，皮带，领口不利于气血运行的东西，开始坐盘膝在床上。

    两手拇指指尖相触，左手四指置于右手四指之上，然后置于下丹田处（大约在在脐下二寸四分）。

    两肩自然下沉，两肘自然下垂。稍稍用意调整两条手臂的角度，调整到感觉最好的地方。

    头有意识地向上微dǐng，就像往虚空中dǐng，dǐng着一个东西似的，同时在上dǐng的过程中，慢慢体会身体自然直起，虚灵d

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