二十公斤，相当于四十斤，一分钟做满六十个，这种感觉就等于你拿着四十斤重的东西，不断举起放下，一分钟完成六十个。
    这种强度，也太变态了吧。
    卢军惊讶的看着沈东，憋了许久才憋出一个靠字。
    易成则是苦笑不已，不过林凡显得很是兴奋，三年散打，臂力是他最强项。
    “你们谁先来。”沈东不管他们心里怎么想，拿起秒表站在机器旁边。
    “教官，我先来。”林凡跃跃欲试。
    沈东点了点头，接着，林凡坐了上去，待沈东按下秒表的瞬间，林凡开始了他的测试。
    林凡前面几个速度非常快，看得卢军是目瞪口呆。
    不过做到十几个的时候，林凡的速度就缓了下来，等到一分钟过去，林凡的数量是四十九个。
    “草！”林凡起身的时候，郁闷的嘟囔了一声。
    很显然，他对这个结果不是很满意。
    起来之后，林凡走到一边，开始活动筋骨，同时认真思考，怎么做到最高效率节省体能。
    “下一个！”沈东看了许杰、卢军、易成一眼，淡淡的说道。
    “我来吧！”许杰皱着眉头说道。
    沈东点了点头，许杰坐了上去。在沈东按下秒表的时候，许杰开始动了。
    一开始，许杰没有像林凡那样求速度，而是做得很平均，频率拿捏的很好，看到这一幕，沈东很欣慰。
    林凡开头虽猛，但是给人一种程咬金三板斧的

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