云辰现场教学叫了一套动作，他们练习下来已经累嘘嘘的了，一个个汗流浃背的！

    而陈紫陌也是跟着比划了一下，她也是大汗淋漓了，喘吁吁的样子，一看就是豁出去了。

    “辰哥，怎么回事，这些动作看起来简单，可是为何这么吃力呢？”小刀疑惑的问道。

    陈紫陌也是云里雾里的，喘着说道：“我们怎么像是要虚脱了一样？明明……并不是什么大动作啊！”

    云辰看得一群人茫然的看着他，也不着急回答，而是淡然的点了一根烟，找了个凳子坐下来。

    现场瞬间安静了下，他吐了一口烟才说道：“你们知道，我们人有多少块肌肉吗？”

    众人面面相觑倒是没有注意到这个问题。

    “六百三十九块！”云辰看着大家，十分耐心的说道：“这六百多块肌肉，是有六十亿的肌肉纤维组成的，有的纤维是六十厘米，有的只有一毫米，差距很大！”

    “老大，你说这些和我们训练有什么关系啊？”小刀疑惑问道，他觉得自己足够强了，但是对于云辰的指点还是很模糊。

    云辰继续说道：“我们的肌肉占据了我们体重的四成，就是说想要提升实力的话，锻炼肌肉只是占了四成的比重！”

    “所以我这一套动作不只是锻炼肌肉而已，包括你们的经络、骨骼全都一体化的锻炼了，所以你们才会觉得全身无比的累！”

    云辰起身继续说道：“我这个动作，是我自己修炼用的

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