晚上我用鸡汤来爆葛根，睡前吃。”明天练完功后，带个花篮来摘花，那薰衣草长得可真好呀！应该可以提出不少精油。

    “都随你，小心点走，别滚下去了啊！”

    “瞎说，我走得稳得很。”

    …………

    第二天

    练功

    天才朦朦亮

    慕容柒就把南宫水月从被窝里面拖了出来。

    柳飘絮也换上了轻装，站在门口，笑吟吟的看着她。”准备好了没有。

    睁着睡眼艨胧的眼睛，懒洋洋的说：“走呃　”以后估计是睡得比猪玩，起得比鸡还要早了。

    “站好。腰要伸直，头部不能低，目视前方，身子要往下沉。保持半蹲的姿势。闭气凝神，集中注意力。气息丹田。掌心相对。”柳飘絮双手环保在胸，站得笔直，神情严肃。

    还真的是严格吼

    “阿柒，点香。”

    “好。”

    “大师兄，我要站多久呀？”

    “不久，就两柱香。”

    “我晕，两柱香叫不久呀！”估计下去的时候这腰跟腿都不是自个的了“呵呵！”慕容柒轻笑出声，他以前都是三柱香的呢。昨晚他跟飘絮商量好了。月月前面七天每天保持两柱香。后面的都是三柱，一个月以后在学习打桩。

    南宫水月是女的，主要学习柔功。柔功其实就是身体的柔韧练习，包括发展身体的各个肌肉的韧性和灵活度，其手段有拉，压，牵。

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