头宽，就一个动作，哑铃侧平举，你就练这个吧。”

    “水哥，这我听过了，那么，胸部练习呢？”

    “练胸肌其实是分三个部位的，胸肌有上中下之分，简单用卧推来说，平板，上斜板，下斜板，这可是三个动作，虽然都是卧推，而练的时候，还有其他的动作，比如下胸的话，用双杠臂屈伸，这也是非常好的哦。”

    “多谢水哥！”

    “我说阳子，我跟你说这些，我自己都害怕，你知道不？健身这种事情，三分练，七分吃，你的条件而言，我不是说你自身的条件，而是外部条件，还有啊，健身长肌肉，这是以年为单位的。”

    “水哥，我明白，我是属于穷练那伙的，可这些确实是对我有帮助的，穷练就穷练吧，我多多想办法就是了。”

    “穷练？哈哈哈……”

    水哥听到这个词，忍不住大笑，他的声音非常沙哑，笑起来很是不好听，比乌鸦强不到哪儿去。

    向阳其实明白水哥为什么笑，这绝无恶意的。

    健身，需要钱，需要很多很多的钱。

    看一个肌肉男，懂行的都明白，那一身肉完全可以看做是钱。

    健身卡，器具，补剂，食物，还有请教练，找知识，这些都是要花钱的。

    一般的健身就已经很费钱了，更别提用药的，当然，用药确实有争议，可是用药的前提是，得有钱，大概一个月没个万八顶不住。

    水哥他是真怕向阳练错了，伤

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