时间一晃，距离杨帆醒来已经过了一个月了，这一个月他除了养伤，以及和甄志丙聊天交流熟悉外界环境外，就是在研究铁布衫这本‘有名’的大路货武学。
    宋书不比秦时期的古篆或者更古老的甲骨文，作为新时代的三好青年，杨帆表示他还是认字的，就是用毛笔书写就难为他了。
    而且他竟然能看懂这本炼体武学，铁布衫没有什么气沉丹田，气脉天冲之类的复杂武学用语，看起来异常简洁明了。
    铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。夜间宜以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆插入沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的软布，以木锤捶击，同时运气拟神敛力。如此再过三年，上身就会绵软如棉，铁布衫就初步练成了。
    铁布衫共分五层，都是辅以各种招式，药液等，逐步强化身体，五层圆满身体能有六百斤拳力。
    “这铁布衫确实不愧是大路货秘籍，这不就是不断强化身体吗，而且修炼速度还慢，除非用药液加速修炼了”杨帆对手上的这本秘籍有些失望，但是也没办法，毕竟其他的高级武学他现在也得不到，只能先练铁布衫了。
    只见杨帆在院中闭目养神，两脚平行分开站立，约与肩同宽，含胸拔背，膝微曲，沉肩坠肘，虚腋松腕，虚灵顶劲，两目平视，随即轻闲，口齿微

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